スチームサウナにハマってしまった本で盛り上がりました。

サウナ―歴5年の方とお店においてあった本で盛り上がりました。

「医者が教えるサウナの教科書」

 

この本の影響で、スチームサウナに入るようになり、ハマってしまったそうです。

ハマった理由は二つ

① 深部体温が温まりやすいと実感（以下2行「医者が教えるサウナの教科書」より一部引用）

ドライサウナは1セット（サウナ91度・15分）を3回繰り返さないと38度に到達しません。対してウェットサウナ（サウナ60度・15分）は、2セット目の10分を経過したころには38度に達します。

② サウナ後の疲労感が少なかったこと

 

いろいろなサウナのメリット、デメリット
いろいろな体感効果なども聞かせていただき
ドライスチームサウナははたして「サウナ」なのかという話まで (*_*;

「でも体にとっては無理なく効果が高く見込めるので、また来ます」
と最後は嬉しいお言葉(^^♪

知識と体験の豊富さにびっくりでした。
またのお越しをお待ちしています。